Kovland är en ort i Sundsvalls kommun som har fostrat en hel del idrottsstjärnor inom många olika discipliner. När det gäller skidorientering och orientering är Kovlands IF lite av en auktoritet. Till exempel är Arja Hannus, med mängder av meriter från större mästerskap i orientering och skidorientering, fostrad i och har tävlat för Kovlands IF.

Kovlands IF är en av få fotbollsklubbar i Sundsvall med omnejd som fortfarande har en mycket bred idrottsverksamhet. De flesta klubbar har nämligen på senare år renodlat sina verksamheter. I dag kan man träna och tävla för Kovlands IF i längdskidåkning, orientering, skidorientering, friidrott, gymnastik och varpa, förutom fotboll då förstås. Fram till år 2000 hade man även en sektion för ishockey. Ishockeylaget finns kvar, men spelar under ett eget namn.

Kovlands IF:s herrlag spelar säsongen 2012 i Division 4 Medelpad, precis som man har gjort många år i rad nu. Faktum är att Kovlands IF aldrig har nått högre än Division 4 när det gäller herrlaget. Damlaget spelar säsongen 2012 i Division 2 Södra Norrland.

Det är inte fotbollslagens meriter som gör Kovlands IF till en viktig klubb för fotboll i Medelpad. Det handlar mer om den ungdomsverksamhet man bedriver. Kovlands IF är en klubb känd för att bedriva en bred verksamhet för barn och ungdomar i alla åldrar. Man arbetar efter devisen att alla som vill vara med och spela fotboll ska få chansen, oavsett hur skicklig man är. Denna inriktning har visat sig vara lyckosam. Det är många spelare i de lite bättre klubbarna i Medelpad som har fått sin första fotbollsfostran i just Kovlands IF.

Varje år i augusti anordnar Kovlands IF Ånäscupen för pojkar och flickor upp till åtta år. Ånäscupen är en mycket populär cup i Medelpad. Den dag i augusti då cupen spelas råder folkfest i Kovland. Det är 5-manna som gäller i cupen, vilket gör att man kan få plats med mängder av lag i cupen.

Alnö är en stadsdel i Sundsvall med en egen lokal idrottsförening, Alnö IF. Alnö IF grundades 1924, på ett café i centrala Sundsvall. I dag fokuserar Alnö IF enbart verksamheten på fotboll. Genom historien har en mängd verksamheter samlats i föreningen, bland annat boxning, brottning, terränglöpning och skidåkning. Skidåkningen lever vidare i föreningen Alnö SK.

Släda IP och Äppellunda IP är de två fotbollsplaner som Alnö IF förfogar över. Släda IP har en intressant historia. Bland annat har det portugisiska storlaget Benfica spelat här, i en uppvisningsmatch mot just Alnö IF. Släda IP finns också med på den lista över 100 historiska idrottsplatser som Riksidrottsförbundet har tagit fram. Släda IP är i dag hemmaplan för både herr- och damlaget.

Herrlaget spelar säsongen 2012 i Division 5, vilket är ett riktigt bottennapp för klubben. Det var inte länge sedan laget var uppe i Division 3. Som bäst har man spelat 24 säsonger i den tredje högsta serien. Laget spelade i Division 2 (Norrland) senast 1996. Säsongerna 1991 och 1992 spelade man kvalspel till Division 1 men lyckades inte hela vägen. Damlaget har samlat på sig betydligt större meriter. Alnö IF:s damer har faktiskt spelat i Damallsvenskan under ett par säsonger. 1983 gick laget till finalen i Svenska cupen. Där blev det dock tyvärr förlust mot dåtidens storlag Jitex.

Precis som många andra lag i Sundsvall och Medelpad har även Alnö IF fostrat flera spelare som sedan har gått vidare till proffslivet. Mathias Florén, nu i IFK Norrköping, spelade till exempel i Alnö IF säsongen 1993-1994. Cain Dotson, som numera är sportchef i GIF Sundsvall, varvade ner i Alnö IF efter en lång och framgångsrik karriär med spel i Allsvenskan och Superettan. Den store hjälten i Alnö IF är dock Kent Riise, som debuterade i A-laget 1982 och fortsatte spela en bra bit in på 2000-talet.

Kubikenborgs IF är en fotbollsklubb från Sundsvall med en lite annorlunda inställning till idrottsverksamhet än andra klubbar. För Kubikenborgs IF, eller Kubik som klubben ofta kallas, är mottot ”Fotboll är kul när man är svart och gul”. Elittänkandet är enligt klubben helt bannlyst. Alla som vill ska få vara med och spela fotboll. Det sociala är mycket viktigt för Kubikenborgs IF. Alla aktiva förväntas att vara med och driva klubben framåt.

Denna inställning har man haft ända sedan klubben bildades 1919. Det betyder dock inte att klubben inte har uppnått meriter. Genom åren har idrottare från Kubikenborgs IF tagit fina meriter på såväl nationell som internationell nivå, detta i många olika idrotter. Genom åren har man kunna träna med Kubik i så vitt skilda idrotter som bangolf, backhoppning och skridsko. I dag är det emellertid enbart fotboll som gäller.

Herrlaget har spelat en säsong i den näst högsta serien (dåvarande Division 1). Det var säsongen 1971-1972. På senare år har laget främst hållit till i Division 3 eller Division 4. Säsongen 2012 spelar A-laget i Division 4 Medelpad medan andralaget håller till i Division 6. Faktum är att herrlaget kom på en andraplats i Division 3 Mellersta Norrland säsongen 2010, men sedan följde man alltså upp succésäsongen med nedflyttning.

Kubikenborgs IF spelar sina hemmamatcher på Kubenplan, en idrottsanläggning som håller relativt hög standard. Publikrekordet på 3 323 åskådare, satt vid en hemmamatch 1953, kommer dock nog bli mycket svårslaget. Kubiks klubbfärger är svart och gult. Det är man faktiskt ensamma om i fotbollen i Medelpad.

Den mest kände nu aktive fotbollsspelaren att ha dragit på sig Kubiks svartgula dress är förmodligen Robert Lundström, som nu spelar i GIF Sundsvall. Lundström var en viktig kugge i det GIF Sundsvall som ordnade avancemang från Superettan till Allsvenskan säsongen 2011.

Matfors är en ort i Sundsvalls kommun som är vida känd för att vara en riktig idrottsort. Här finns många idrottsklubbar som är verksamma inom de mest skilda idrotter. Innebandyn är stor i Matfors, ishockeyn likaså. Det finns även ett antal aktiva spelare inom tennisen. Fotbollen är dock klart störst.

Matfors IF är fotbollsklubben som gäller i Matfors. Klubben började dock som en skidklubb år 1901, under namnet Thule skidklubb. Just namnet Thule går igen i dag i namnet på fotbollslagets hemmaplan Thulevallen.

Matfors idrottsförening betraktas ofta som lite mer än bara en fotbollsklubb. Klubben har täta band med samhället i stort och det är många evenemang som anordnas av klubben själv. Man driver en kiosk i anslutning till Thulevallen och anordnar med jämna mellanrum Bil-bingo för Matforsborna.

Det är Matfors damlag som har samlat på sig de största meriterna. Matfors damlag har faktiskt spelat fyra säsonger i Damallsvenskan. Säsongen 2012 spelar damlaget i Division 3. Herrlagets meriter är betydligt mer blygsamma. Under stora delar av historien har man spelat i serier för lag från Medelpad. I dag spelar man i Division 4 Medelpad, precis som många andra mindre klubbar från Sundsvall med omnejd. Matfors kom trea i seriespelet säsongen 2011. Det var en bra placering, men man var faktiskt hela 28 poäng efter förstaplacerade Ånge IF. Herrarnas andralag, som kan betraktas som ett talanglag för A-laget, spelar i Division 6.

Matfors IF är kända för att fostra många bra ungdomsspelare. Många av de duktigaste ungdomarna får chansen att spela A-lagsfotboll vid mycket låg ålder. I dagens herrlag finns till exempel flera spelare som är födda i mitten av 1990-talet. Förmodligen har Matfors IF herrlag den lägsta medelåldern av alla lag i Division 4 Medelpad. Eftersom Matfors är så duktiga på att fostra spelare är det ganska naturligt att många av spelarna i de bästa klubbarna i Medelpad, bland annat GIF Sundsvall, har Matfors IF som moderklubb.

Sund IF kommer från Sundsbruk i Sundsvalls kommun. Det var i december 1921 som föreningen bildades. Initiativtagare var arbetare vid Sunds AB och Skönviks sågverk. Föreningen har gått under ett antal olika namn, till exempel Skönviks IF och Sköns IF. Sedan 1965 är det dock Sund IF som gäller.

Sund IF:s herrlag har inga meriter från den svenska fotbollens två högsta divisioner, men damlaget har faktiskt varit mycket nära att gå upp i divisionen direkt under Damallsvenskan. Säsongen 2012 spelar herrlaget i Division 4 Medelpad. Andralaget (Sund IF 2) spelar i Division 5. Säsongen 2011 spelade herrlaget i Division 3 Södra Norrland, men det blev alltså nedflyttning. Damlaget spelar i Division 2 Södra Norrland. Det finns ganska stora chanser att damlaget tar steget upp, antingen den här säsongen eller den som följer.

Seniorlagen spelar sina hemmamatcher på Malands IP. Publikrekordet är från 2004 då Sund IF damer spelade i Svenska cupen mot Umeå IK. Ungdomslagens matcher spelas oftast på Flodbergs IP.

En sak Sund IF är mycket känt för i stora delar av norra Sverige är de två cuper i inomhusfotboll man anordnar varje år. Sundcupen är pojkarnas och herrarnas cup medan McDonalds Cup anordnas för flick- och damlag.

Sundcupen spelas i början av mars varje år. 2012 firade Sundcupen 30-årsjubileum. Till årets upplaga blev ett antal lag för pojkar 10–17 år samt Division 5/6 inbjudna till Sund och Sundcupen.
McDonalds Cup är en av de viktigaste cuperna för inomhusfotboll i norra Sverige. De lag som elitsatsar ser cupen som ett tillfälle att mäta sig med andra bra lag. Detta gör att kvaliteten på spelet stundtals är mycket hög.

Givetvis deltar Sund IF:s egna ungdomslag i cuperna. Sund IF har en bred ungdomsverksamhet, med åldersbestämda lag ända ner till P8/F8. Det är flera spelare som har gått vidare till proffslivet som har gått igenom de åldersbestämda lagen i Sund IF. Linus Hallenius, nu i italienska proffsligan Serie A, är kanske den mest kända.

Damlaget i Sundsvall var länge en del av GIF Sundsvall, men 1985 bröt sig damsektionen ur moderklubben och skapade Sundsvalls Damfotbollsförening. I dag bedrivs enbart flick- och damfotboll i klubben.

Sundsvalls DFF har samlat på sig en del fina meriter sedan bildandet. Säsongen 1991 spelade laget i Damallsvenskan för första gången. Man lyckades hålla sig kvar i damfotbollens finrum under två säsonger. Säsongen 1992 åkte man ur efter att ha placerat sig på tolfte och sista plats. Sedan dess har laget mestadels befunnit sig i divisionen precis under Damallsvenskan.

I maratontabellen för Damallsvenskan ligger Sundsvalls DFF på 30:e plats inför säsongen 2012. Under de två säsongerna man spenderade i Damallsvenskan samlade man på sig 26 poäng efter att ha vunnit sju matcher, spelat fem oavgjorda och förlorat 32 matcher.

Säsongen 2012 spelar damerna i Norrettan, tillsammans med lag från Norrland och norra Svealand. Laget har stora förväntningar på säsongen. Sundsvalls DFF har nämligen som mål att spela i Damallsvenskan säsongen 2013. Förväntningarna är på topp även på grund av att laget var så framgångsrikt säsongen 2011. Sundsvalls DFF kom nämligen tvåa i Norrettan förra säsongen. Dessutom nådde man kvartsfinalen i Svenska cupen. Där blev det dock respass mot storsatsande Tyresö.

Sundsvalls DFF spelar sina hemmamatcher på Norrporten Arena i Sundsvall, det vill säga samma arena som herrlaget GIF Sundsvall. Norrporten Arena tar 8 500 åskådare, varav 8 000 sittande. Publikrekordet för Sundsvalls DFF är från en match i Svenska cupen mot Umeå IK 2003. Då kom 2 800 betalande åskådare till Norrporten Arena.

Flera mycket kända damspelare har spelat i Sundsvalls DFF. Helen Nilsson och Eva Andersson har båda spelat en hel del landskamper för Sverige. Elisabeth Leidinge är dock i särklass. Hon var given i målet i det svenska damlandslaget under stora delar av 1980-talet. Efter säsongen 1991 blev hon belönad med Diamantbollen. I dag är hon målvaktstränare i klubben.

IFK Sundsvall har oftast agerat lillebror till GIF Sundsvall, men det finns faktiskt perioder då kamratlaget har varit bäst i staden. IFK Sundsvall grundades den 22 februari 1895, det vill säga före Giffarna. I klubbens barndom hade man verksamheter inom friidrott, fotboll och diverse andra idrotter (till och med varpa!), men sedan 1970-talet är det bara fotboll som gäller. Baldershovs IP är hemmaplan för fotbollslaget.

Totalt har det blivit fem säsonger i Allsvenskan. Senast det begav sig var säsongen 1981. Det var just under sent 1970-tal och tidigt 1980-tal som IFK Sundsvall gjorde sina största avtryck i den svenska fotbollshistorien. Säsongen 1980 kom klubben på en sjundeplats i Allsvenskan.

I dag är det dock Division 3 som är hemvist för IFK Sundsvall, efter att man åkt ut ur Division 2 Norra Svealand säsongen 2010. I Division 3 möter man lag från stora delar av Norrland men även ett antal lag från Medelpad.

Flera kända spelare i den svenska fotbollshistorien har spelat för IFK Sundsvall. Janne Eriksson spelade 35 landskamper mellan 1990-1994 och vann Guldbollen 1992 som spelare för IFK Norrköping/FC Kaiserslauten. Janne Eriksson inledde sin karriär i IFK Sundsvall. Reine Almqvist är kanske mest känd för sina tränaruppdrag, men han var även framgångsrik som aktiv. Han vann bland annat skytteligan i Allsvenskan två gånger. Almqvist spelade för IFK Sundsvall säsongen 1976.

Olle Nordin, som var svensk förbundskapten vid fotbolls-VM i Italien 1990, då Sverige åkte ut ur grundspelet med buller och bång, spelade för IFK Sundsvall under klubbens storhetstid på 1970-talet.

Den mest kände spelaren med rötter i IFK Sundsvall, som i dag är aktiv, är definitivt Linus Hallenius. Hallenius spelade för IFK Sundsvall i ungdomsåren, innan han gick till GIF Sundsvall och sedan Hammarby. I dag återfinns Hallenius i Genoa i italienska Serie A, men är för tillfället utlånad till Padova.

GIF Sundsvall är det stora laget i Norrland. Giffarna, som klubben ofta kallas, går ibland faktiskt under smeknamnet Norrlandslaget. Lag från Umeå och Luleå har haft framgångar inom den svenska elitfotbollen, men GIF Sundsvall är i särklass.

GIF Sundsvall bildades som Godtemplarnas Idrottsförening Sundsvall den 25 augusti 1903. Sedan 1920 står dock förkortningen för Gymnastik och Idrottsföreningen Sundsvall. I föreningens barndom hade man många olika verksamheter, men sedan 1940-talet har föreningen enbart fotboll på programmet. I dag är det till och med så att det bara är herrfotboll som gäller, detta efter att damlaget knoppats av och blivit Sundsvalls DFF.

Herrlaget är det i särklass mest meriterade laget norr om Gävle. Inklusive 2012 års säsong har Giffarna spelat 14 säsonger i Allsvenskan. Man låg på en 26:e plats i Allsvenskans maratontabell när säsongen 2011 var färdigspelad. Första säsongen GIF Sundsvall var i den svenska fotbollens finrum var säsongen 1965. Den bästa placeringen föreningen har uppnått är den femteplats man lyckades knipa åt sig säsongen 1988. I Svenska cupen har det som bäst blivit en kvartsfinalplats (vid fyra tillfällen).

Eftersom GIF Sundsvall är den största klubben i Norrland är det givetvis så att de flesta lovande spelare från hela Norrland lockas till att komma till Sundsvall för att få chans att spela elitfotboll. Det är därför inte så konstigt att mängder av kända spelare någon gång har spelat för Giffarna. Den kändaste fotbollsspelaren att ha dragit på sig Sundsvalls tröja är förmodligen den store hjälten från fotbolls-VM 1994, Tomas Brolin. Brolin spelade en halv säsong för GIF Sundsvall innan han sedan gick till IFK Norrköping inför fotbolls-VM 1990. Andra kända spelare som har spelat för Giffarna är den nuvarande landslagsbacken Mikael Lustig, målvaktslegendaren Ronnie Hellström samt Anders Grönhagen. Den senare har även under flera perioder varit tränare för klubben. Sören Åkeby, med bland annat två SM-guld på meritlistan, är tränare i dagens GIF Sundsvall.

IFK Timrå kommer från kommunen Timrå strax utanför Sundsvall. På många sätt är Timrå en del av Sundsvall – orterna är i det närmaste sammanväxta – men när det gäller olika idrottsföreningar är det ganska noga med var klubbarna bildades.

Det var genom en avknoppning från Timrå Idrottsklubb som kamratföreningen IFK Timrå bildades 1978. Herrlaget har spelat en säsong i dåvarande Division 1, då som Timrå IK. De senaste åren har man dock huserat i de lägre divisionerna efter att ha varit så högt uppe som Division 1 Norrland under säsongen 2007. Säsongen 2009 ramlade man ur Division 2. Säsongen därpå åkte man ur även Division 3. I Division 4 har man dock lyckats stabilisera laget och det verkar inte finnas någon risk för att man skulle ta ytterligare ett steg ner. Säsongen 2012 deltar IFK Timrås herrlag i Division 4 Medelpad tillsammans med andra lag från Sundsvall med omnejd.

För tillfället är det damlaget som håller IFK Timrås fana högst. Säsongen 2012 spelar damerna i Division 2, detta efter att man säsongen 2011 vunnit Division 3 Medelpad. Damlaget har faktiskt spelat i dåvarande Division 1 under två säsonger, nämligen säsongerna 1960 och 1971.

Flera namnkunniga spelare har IFK Timrå som moderklubb. Stefan Ålander och Mattias Nylund spelar för tillfället för GIF Sundsvall i Allsvenskan. Per Nilsson är dock den mest kände spelaren från IFK Timrå genom tiderna. Nilsson, med flera landskamper på meritlistan, har spelat för AIK i Allsvenskan, Odd Grenland i norska Tippeligaen samt Hoffenheim och Nürnberg i tyska Bundesliga.

IFK Timrå är emellertid främst känt för att man varje år anordnar en mycket stor fotbollsturnering för ungdomar, Mid Nordic Cup. Den första veckan i augusti varje år intas Fagerviksfälten i Timrå kommun av upp mot 100 ungdomslag, både på pojk- och flicksidan. I augusti 2011 firade cupen sitt 30-årsjubileum.

För många är laget Selånger synonymt med bandy och den komplette vintersportutövaren Sven Selånger. Selånger SK Bandy har spelat 26 säsonger i den högsta serien. Den lilla orten i Medelpad har emellertid även fotbollslag, både på herr- och damsidan, som under många år har spelat i divisionerna strax utanför elitnivån.

Selånger SK grundades 1921 för att samla idrottsintresserade ungdomar från byarna Granlo, Bergsåker, Granloholm och Selånger. Under lång tid var klubben verksam inom mängder av idrotter. Sedan 1991 är det dock bandy, fotboll och orientering som gäller. Selånger FK är den gren av Selånger-alliansen som inriktar sig på fotboll. Selångers Idrottsallians anordnar en marknad varje år som har över 100 000 köpglada besökare.

Selångers herrlag spelar säsongen 2012 i Division 2 Norrland. Detta efter att man vann Division 3 Södra Norrland säsongen 2011. I premiären i den högre divisionen vann man mot Assi IF med 4-3 – en utmärkt början på vad som kan vara ett återtåg till de finare salongerna. Damlaget spelar också i Division 2. Faktum är att det är damlaget som har de främsta meriterna. Säsongen 1979 befann sig damlaget i Allsvenskan. Det blev dock bara två ynka poäng på hela säsongen.

Herrlaget spelar sina hemmamatcher på Norrporten Arena, som man delar med det betydligt mer kända laget GIF Sundsvall. Arenan har kapacitet för 8 000 sittande åskådare. Konstgräset på Norrporten Arena ställer ofta till det för motståndarlagen, eftersom de är vana vid riktigt gräs, vilket då och då kan ge en viss fördel för Selånger.

De spelare i dagens herrlag som är mest meriterade är Niklas Bengtsson och Per Nyman. Niklas Bengtsson har spelat tre säsonger för GIF Sundsvall i Superettan. Moderklubben är Sund IF och han har också spelat för rivalerna Stockviks FF. Även Per Nyman har meriter från spel i GIF Sundsvall. Han har totalt gjort 18 matcher i Superettan för Medelpads stolthet.